6 、特适鸡脯肉一块、合上小米辣也洗净 。班族
7 、快手鸡精 ，菜青
5 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片锅里倒油 ，特适快速翻炒2分钟 ，合上
主料 ：青笋一根 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，油5成热时 ，菜青
2、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。
4 、特适快速滑炒。干淀粉
调料 ：食用油、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、出锅 。一点点盐 ，
3、青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。当肉片开始发白时 ，鸡精
做法 ：
1 、
鸡脯肉冲洗干净 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、
8、